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연휴 뒤 급격한 피로 "일찍 자고 제때 일어나면 도움"
기나긴 연휴에도 몸과 마음의 피로가 가시지 않는 경우가 있다. 특히, 명절 준비에 스트레스나 부담이 큰 주부는 명절전후 소화가 잘 되지 않거나, 머리가 아프고, 무기력감을 호소하는
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추석에 걸리기 쉬운 5가지 질환은?
추석이 일주일 앞으로 다가왔다. 즐겁기만 해도 모자랄 명절, 소홀했다간 자칫 건강을 잃을 수 있다. 강동경희대병원 한방재활의학과 송미연 교수의 도움으로 추석에 주의해야 할 질환을
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‘자식 농사’ 끝냈더니 ‘자식의 자식농사’ 지으라니!
육아책임을 부모세대에 떠넘겨 ‘가족 내 갈등’ 위험수위… 맞벌이부부 육아문제 도울 제도적 장치 강화돼야황혼에 치르는 ‘육아전쟁’은 도저히 결국 ‘질 수밖에 없는’ 싸움이다. 육아전
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[설 선물 특집] 적막한 부모님 귀에 소리의 창 열어드리세요
고령화가 진행되며 노인성 난청도 증가하고 있다. 청력은 30대부터 감소하기 시작한다. 노쇠화 현상의 하나이다. 국가건강정보포털에 의하면 60세 이상의 30~40%가 노인성 난청을
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[송혜영 기자의 '오후 6詩'] 사는게 뭐라고
일을 의뢰받으면 그 일이 무엇이든 간에 아. 싫다. 가능하면 안 하고 싶다.하지만 돈이 없으면 먹고 살지 못하니깐, 하는 생각으로 마감 직전 혹은 마감 넘어서까지 양심의 가책과 싸
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[명의가 본 기적 9회 풀영상] "간질환 치료 획기적 발전…복수·황달 와도 정상 회복 가능"
남산처럼 부푼 배엔 복수가 가득차 있고, 눈자위가 누렇게 뜬 채로 죽음을 기다리는 환자 주창근. 2003년 개봉한 영화 ‘바람난 가족’에 묘사된 간암 환자의 모습이다. 간암이든
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[김형경의 남자를 위하여] 무력감에 싸인 청년들에게 필요한 것
김형경소설가 일상 속에서 20대나 30대 젊은이들을 만나는 일이 드물지 않다. 선배, 작가, 인터뷰이로서 후배, 독자, 인터뷰어인 젊은이들과 이야기 나눌 기회가 있다. 그때마다 젊
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[혜민 스님의 여운이 있는 만남] 행복해지려면 순환시키세요
혜민 스님(왼쪽)과 고미숙씨가 지난달 27일 본사 옥상에서 대화를 나눴다. 두 사람은 버려야만 새로운 것을 얻을 수 있는데 얻는 것은 못 보고 버린다는 것에만 못 견뎌 한다는 데
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[이야기가 있는 음식] 여왕의 와인으로 만든 농부의 밥상
'프랑스식 쇠고기찜' 뵈프 부르기뇽 영화 ‘줄리 앤 줄리아’ 중에서 주인공 줄리를 웃고 울게 만드는 음식 ‘뵈프 부르기뇽’. 줄리가 유명 요리연구가 줄리아 차일드의 525가지 레시
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문화충돌…며느리는 미국, 시어머니는 한국식
고민 털어 놓을 상대 없어 아들에 목매는 엄마 많아 현지 문화 익숙한 며느리 스트레스로 우울증 비화 시어머니 살해 혐의를 받고 있는 이은영씨의 어머니는 “딸이 평소 심한 고부갈등으
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"가족 만나면 갈등, 없으면 박탈감" … 평일 자살 40명, 명절 직후엔 43명
설 연휴 마지막 날인 22일 서울 용산구의 한 아파트 지하주차장에서 양모(89)씨가 목을 매 숨진 채 발견됐다. 양씨는 60년간 함께 산 부인과 2년 전 사별한 뒤 극심한 우울증에
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명절후유증 극복하는 5가지 방법
1. 운동 명절 때 장시간 음식을 하거나 장시간 같은 자세로 운전을 하다 보면 근육이 굳고 뻐근해지곤한다. 이를 방치하면 나중에 큰 질병으로까지 이어질 수 있고 정신적으로도 피곤
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긴 명절 연휴 끝 '무력감' 후유증…5가지 극복법
긴 명절 연휴는 생활 패턴을 흐트린다. 일상에 다시 적응하는 게 여간 어려운 일이 아니다. 무기력감과 피로, 소화불량 등 다양한 명절 후유증을 그대로 방치하면 만성피로에 걸리
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살인범 5%는 가족 … 선진국의 2~3배
지난 13일 경기도 안산의 한 다세대주택에서 벌어진 인질극은 인질 두 명이 살해되는 비극으로 종결됐다. 피의자 김모(47)씨가 별거 중인 아내를 불러 달라며 경찰과 대치하다 흉기를
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[분수대] 괜찮아, 가을이야
추석 연휴 동안 극심한 귀성전쟁을 치른 것도 아닌데, 명절 이후 평소와는 다른 우울감에 시달리고 있다. 몸과 맘이 무기력하고, 드라마 속 조인성님의 자태에도 좀처럼 집중이 되지
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[윤대현의 스트레스 클리닉] 음식으로 기분 푼다는 29세 박사 과정 여성
01 스트레스 받을 때 먹으면 지방으로 축적 Q (박사과정 밟는 29세 미혼 여성) 스트레스 받으면 너무 먹어 고민입니다. 제 지도교수가 유명한 까칠맨인데요. 아무리 까칠해도 전
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기초생활수급 모자 숨진 채 발견 "나 혼자 가려다가…"
울산에서 정신질환을 앓아왔던 어머니가 아들을 살해하고 자신도 목숨을 끊는 사건이 발생했다. 지난 6일 오후 6시 30분쯤 울산 중구의 한 단독주택 1층에서 A(50·여)씨와 아들
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명절증후군, '연어'로 날리세요
민족 최대의 명절인 설날이 지나고 나면 곳곳에서 ‘명절증후군’을 호소하는 사람이 늘어난다. ‘명정증후군’은 만성피로와 무기력증으로 나타난다. 이럴 때 힐링푸드는 스트레스 해소와
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"아기 건강·교육 정보 공유 … 회원 기부 물품으로 복지시설 지원"
인터넷 육아 카페 ‘줌마렐라 천안·아산’. 개설 6개월 만에 회원 수가 5600여 명이고 오프라인 정기 모임에도 150여 명 이상이 참여할 정도로 인기가 높다. 이 카페를 개설하
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[현장 속으로] 공부가 즐거워요, 노년에 부는 열공 바람
인생은 언제나 도전이다. 서울 종로구 방송통신대 본부 앞에서 함께한 꽃할배?꽃할매 대학생. 왼쪽부터 박홍기(68)·김도현(72)·김인자(63)·이희정(62)씨. 젊은이들과 함께 공
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[Russia 포커스] 숲의 결실 거둬들이며, 나의 한 해도 갈무리하는 계절
600년 이상의 연륜을 자랑하는 볼가강 변의 고풍스러운 도시 프료스의 가을 풍경. [사진=로리/레기언메디아] 유명 화가 이삭 레비탄이 1895년 도시의 가을을 화폭에 옮겼다. ‘황
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[분수대] 잔혹 스토리가 난무하는 우리네 명절
일러스트=김회룡 기자 ‘얼굴못본 니네조상/ 음식까지 내가하리/ 나자랄때 니집에서/ 보태준거 하나있나/ 며느린가 일꾼인가/ 이럴려고 시집왔나…’. 추석 전에 후배가 보내준 ‘며느리
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신봉선 우울증 진단, “스트레스 받으면 술로 푼다”
[사진 중앙포토] 개그우먼 신봉선이 우울증 진단을 받았다. 최근 진행된 KBS 2TV ‘비타민’ 녹화에서는 명절에 빈번하게 발생하는 응급질환과 명절 스트레스에 대해 알아보는 시간을